پیچ خوردگی و علائم آن
وقتی که یک چرخش ناگهانی به مفصل داده شود و بافت های اطراف آن کشیده شده یا پیچ بخورند پیچ خوردگی ایجاد
می‌شود. در موارد پیچ خوردگی پوست دورمفصل به دلیل پاره شدن بافت های زیر آن وخونریزی، تغییر رنگ پیدا می
کند.
علائم پیچ خوردگی:
درد، ورم، تغییر رنگ پوست اطراف مفصل
امداد وکمک های اولیه :
1-عضوآسیب دیده را بی حرکت کنید.
2-ازکمپرس سرد در اطراف مفصل استفاده کنید.
3-با استفاده از باند کشی یا آتل به ایجاد فشار وبی حرکت سازی کمک کنید.
4-عضوآسیب دیده را بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
کشیدگی:
کشیدگی عضلانی زمانی اتفاق می افتد که یک ماهیچه بیش از حد کشیده و یا پاره شود که معمولا در نتیجه خستگی، کار
کشیدن بیش از حد یا استفاده نادرست از ماهیچه‌ها رخ می دهد.
علائم:
درد تیرکشنده، ایجاد حفره یا برآمدگی در محل درد، ضعف شدید عضلانی در قسمت آسیب دیده، سفتی ودرد هنگام
حرکت عضله
امداد وکمکهای اولیه:
1-بی حرکت نگه داشتن عضو آسیب دیده
2-کمپرس سرد
3-استفاده از باند کشی
4-استراحت دادن عضو
گرفتگی(کرامپ)عضلانی
به انقباض ناگهانی و غیر ارادی عضلات کرامپ عضلانی می‌گویند.
علائم:
درد بسیار شدید و محدودیت حرکت در عضله ی آسیب دیده
امداد و کمک های اولیه:
از مصدوم بخواهید که عضله اش را به آرامی‌بکشد و با فشار دادن عضله گرفتگی را آزاد کند.
فعالیت زیاد و از دست دادن املاح بدن در فصل تابستان می‌تواند سبب ایجاد کرامپ عضلانی شود. لذا نوشیدن مایعاتی
که دارای املاح هستند به جهت جلوگیری از این آسیب توصیه می‌شود. درصورت تشدید درد مصدوم را به مراکز
درمانی انتقال دهید.
"معاونت آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان گیلان"