آسیب های مفصل و عضله؛

یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی در فصل تابستان زمانی اتفاق می افتد که مفصل یا عضله صدمه می‌بیند. لذا اقدامات کمک های اولیه در این آسیب ها می‌تواند تا رسیدن به مراکز درمانی از بروز آسیب های بیشتر جلوگیری کند. در رفتگی : دررفتگی یک جابجایی دائمی در سطوح مفصلی نسبت به یکدیگر است. شایعترین علت دررفتگی و نیمه دررفتگی، ضربه است. این آسیب در هر مفصلی میتواند ایجاد شود ولی بیشتر در مفاصل شانه، آرنج، مفصل ران، مچ پا و مفاصل بین انگشتی اتفاق می افتد. علائم : تغییر شکل ظاهری عضو آسیب دیده، درد شدید و ناگهانی ، حساس بودن به لمس، تورم و کبودی، ناتوانی در حرکت مفصل. امدادو کمکهای اولیه : 1- نبض، گردش خون، حس و حرکت را در اندام صدمه دیده بررسی کنید.2- قسمت آسیب دیده را با طرف مقابل قسمت آسیب ندیده مقایسه نمائید. 3- عضو آسیب دیده را در همان شکل بی حرکت نمایید.(جهت بی حرکت سازی از آتل استفاده کنید). 4- مفصل در رفته را جا نیندازید زیرا می‌تواند به عروق و اعصاب آسیب برساند . 5- از کمپرس سرد جهت کاهش درد و تورم اطراف مفصل استفاده نمایید. 6- در صورت بروز شوک، آن را درمان کنید. 5-مصدوم را به مراکز درمان انتقال دهید.